ZYKLUS YOGA

6 Wochen Intensivprogramm

Möchtest du deinen Zyklus besser kennen lernen und wahrnehmen, wie sich dein Körper, Gefühle und Energien im Zyklus verändern?

Möchtest du dich tiefer mit deinem eigenen Zyklus auseinandersetzen und lernen, wie du deinen Zyklus als Stärke nutzen kannst?

 

Ich begleite dich sechs Wochen lang und zeige dir wie du wieder eine Verbindung zu dir und deinem Zyklus aufbaust. Der Fokus wird dabei die regelmässige Yogapraxis sein, welche dich dabei unterstützt die Wahrnehmung für deinen eigenen Körper zu stärken.

 

 

In diesen sechs Wochen stärkst du die Verbindung zu dir Selbst.

 

Dieses Intensivprogramm ist besonders für dich geeignet, wenn  du an Zyklusbeschwerden leitest, unregelmässige oder ausbleibende Menstruationen erlebst und das Gefühl hast „out-of-balance“ zu sein. Vorerkenntnisse im Yoga sind keine notwendig.

DAS ERWARTET DICH

01

MORGENPRAXIS

Jede woche erwarten dich zwei  frühe Morgenstunde mit der wir in den Tag starten. Der Fokus liegt auf intuitiven Bewegungen, Atemübungen und einer sanften Yogapraxis.

02

ABENDLEKTION

Jeweils zwei wöchentliche Abendstunden begleiten dich in den sechs Wochen. Dabei üben wir vorallem sanftes, restoratives Yoga mit Komponenten aus Yin, Embodiment und Yoga Nidra.

03

WORKSHOP

Drei Workshops bilden den Rahmen um das Programm und unterstützen dich bewusst in deinem Zyklus Yoga Programm.  Du erfährst einige theoretische Aspekte und praktische Tools zur Umsetzung.

04

AUSTAUSCH

In den sechs Wochen werden wir in einer sehr persönlichen und privaten Gruppen sein. Damit möchte ich den Raum öffnen für gegenseitigen Austausch und offenen Fragen.

05

ZYKLUSJOURNAL

Zusätzlich zu den regelmässigen Yogalektionen begleitet dich mein Zyklus Journal in dem du dich gezielt mit deinem Zyklusverlauf auseinandersetzt.

06

Kursüberblick

Start: Sonntag, 3. Oktober 
Dauer: 6 Wochen
Durchführung: Online 

Für sämtliche Live Yogasessions wird es eine Aufzeichnung geben, die bis Ende 2021 zur Verfügung stehen wird.

Detailübersicht

Deine Investition: 289.–

Alle Preise sind in Euro und enthalten keine MwSt.

*Menschen mit geringem finanziellen Einkommen (Arbeitssuchende, Studierende oder Alleinerziehende) erhalten auf Anfrage eine Kostenvergünstigung. 

So, 3. Okt 2021 – 16:00 – 18:00
Mo, 4. Okt 2021 – 6:00 – 6:45
Di, 5. Okt 2021 – 19:15 – 20:45
Mi, 6. Okt 2021 – 6:00 – 6:45
Do, 7. Okt 2021 – 19:15 – 20:45 
*
Mo, 11. Okt 2021 – 6:00 – 6:45
Di, 12. Okt 2021 – 19:15 – 20:45
Mi, 13. Okt 2021 – 6:00 – 6:45
Do, 14. Okt 2021 – 19:15 – 20:45 
So, 17. Okt 2021 – 16:00 – 18:00
*

Mo, 18. Okt 2021 – 6:00 – 6:45
Di, 19. Okt 2021 – 19:15 – 20:45
Mi, 20. Okt 2021 – 6:00 – 6:45
Do, 21. Okt 2021 – 19:15 – 20:45
*
Mo, 25. Okt 2021 – 6:00 – 6:45
Di, 26. Okt 2021 – 19:15 – 20:45
Mi, 27. Okt 2021 – 6:00 – 6:45
Do, 28. Okt 2021 – 19:15 – 20:45 
*
Mo, 2. Nov 2021 – 6:00 – 6:45
Di, 3. Nov 2021 – 19:15 – 20:45
Mi, 4. Nov 2021 – 6:00 – 6:45
Do, 5. Nov 2021 – 19:15 – 20:45
So, 7. Nov 2021 – 16:00 – 18:00  
*
Mo, 8. Nov 2021 – 6:00 – 6:45
Di, 9. Nov 2021 – 19:15 – 20:45
Mi, 10. Nov 2021 – 6:00 – 6:45
Do, 11. Nov 2021 – 19:00 – 21:00 

Alle Live Yogaklassen werden aufgezeichnet.

Kontaktiere mich unter info@feelgoodlife.ch für weitere Fragen zum Programm