Seit 10 Jahren praktiziere ich Yoga und wenn ich zurückblicke, dann war es genau diese erste Stunde vor zehn Jahren, die mich auf meinem Weg zur Selbstfindung gebracht hat. Damals wusste ich noch nicht, das hinter dem Begriff Yoga eine…
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Innere Ruhe finden: Weniger Gedanken, mehr Gelassenheit
Warum finde ich keine innere Ruhe? Ich guck auf die Uhr, es ist 00:21 Uhr eigentlich längst Zeit schlafen zu gehen, doch mein Kopf sieht das anders. In Gedanken gehe ich den morgigen Tag durch. Mit geöffneten Augen liege ich…
3 Komponenten einer gesunden Atmung
Hast du dich schonmal ganz konkret mit deiner Atmung auseinander gesetzt? Die meisten Menschen schenken dem Atem wenig Beachtung und wird erst zum Thema, wenn Atemprobleme auftauchen oder plötzlich die Luft weg bleibt. Vielleicht fragst du dich auch, was an…
Was ist transformatives Atmen?
Vielleicht überlegst du dir an einer Atemsession teilzunehmen oder möchtest mehr über die Kraft deines Atems erfahren? Beim transformativen Atem, geht es darum bewusst zu atmen und damit selbstbestimmt dein Leben zu transformieren. Hier erfährst du alles Wissenswerte über den…
Was ist Breathwork?
Breathwork ist momentan in aller Munde und viele Versprechen „lebensverändernde“ Ergebnisse nur durch die Veränderung deines Atems. Doch was steckt wirklich hinter dem Buzzword? Und ist Atemarbeit wirklich so kraftvoll wie alle sagen? Das musst du über Breathwork wissen Breathwork…