Hi, ich bin Stefanie
Als Holistic Health Coach mit Fokus auf Atem, Yoga & Ayurveda begleite ich seit über vier Jahren Menschen in ein bewusstes und sinnerfülltes Leben.
Ich unterstütze dich dabei deine eigenen Ressourcen zu finden und zu stärken, um daraus dein Leben zu gestalten, wie du es dir wünscht. Und obwohl ich sehr wohl glaube, das bereits alles in dir ist, kann es wertvoll sein, einen Blick von aussen zu bekommen um dich selbst noch besser kennen zu lernen.
Ich nutze dafür eine Bandbreite von Atemtechniken aus dem Intesoma® Breathwork zur Verbesserung der funktionellen Atmung und Verarbeitung von gespeicherten Emotionen. Dadurch wird nachhaltigen Veränderung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefinden beigetragen
Bereichert wird das Angebot durch meine Expertise im Ayurveda. So kann ich dich individuell dort abholen wo du mit deiner Atmung und deines Wohlbefinden gerade stehst
Darüber hinaus bin ich seit über 10 Jahren als Projektleiterin im Bereich Online Marketing & Kommunikationsplanung tätig und begleite grosse und kleine Unternehmen in der Umsetzung spannender Projekte.
Lass uns gemeinsam atmen
Schenke dir einen Moment zum Durchatmen und lass „die Welt“ für einen Moment hinter dir. Erlebe tiefe Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene.
Ich begleite dich kostenlos in deine erste Atemsession und zeige dir wertvolle Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Meine Ausbildungen im Bereich Holistische Gesundheit
2021/22 Intesoma Breathwork Teacher Training, 400h
2021 /22 Astrologie M1 + M2, Luisa Carla Hartmann
2021 Restorative Yoga Teacher Training, 50h, Judith Hanson Lasater & Lizzie Lasater
2020 Woman’s Health & Hormons, Dr. Claudia Welch
2019/20 Ayurveda Ernährungsberaterin, 250h, Dr. Dania Schumann
2019 Yin Yoga Ausbildung, 25h, Power Yoga Institut
2018/19 Ayurveda Lifestyle Coaching, 250h, Dr. Janna Scharfenberg
2017 Vinyasa Yoga Teacher Training, 200h, Niyama Basel
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✨ und immer mal wieder zwischen durch: nützliche Übungen die dich unterstützen dein emotionales + mentales Wohlbefinden zu stärken