Yoga Atemübung: Nadi Shodana

Die Wechselatmung ist eine Atemtechnik aus dem Yoga, welche sehr balancierend auf unser Nervensystem wirkt. Durch das wechselseitige Atmen gleichst du nämlich nicht nur deine beiden Körperseiten aus, sondern stabilisierst auch das innere Gleichgewicht.

Zyklus & Yoga – Meine Vision

Das Thema weiblicher Zyklus bekommt aus meiner Sicht im Yogaunterricht immer noch viel zu wenig Aufmerksamkeit. Und das obwohl die meisten Menschen die Yoga üben Frauen sind. Meine Vision ist es das zu ändern und zwar mit dir gemeinsam.