take a
deep breath
Verändere dein Atem und du veränderst die Art deinem Leben zu begegnen.
Dein Atem ist ein direktes Abbild davon, wie du die Welt um dich herum wahrnimmst, darauf reagierst und die Dinge verarbeitest.
In hektischen Momenten wird deine Atmung schneller und flacher und du verlierst die Wahrnehmung dafür. Lerne den Atem wieder bewusst zu nutzen, um Ausgleich und innere Ruhe zu finden.
KOSTENLOSE ATEMSESSION
Gönn dir einen Moment zum atmen
Schenke dir einen Moment zum Durchatmen und lass „die Welt“ für einen Moment hinter dir. Erlebe tiefe Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene.
Ich begleite dich kostenlos in deine erste Atemsession und zeige dir wertvolle Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
AKTUELLE TERMINE
Atemsessions
Regelmässig gebe ich Lektionen + Workshops für mehr innerer Ruhe und Entspannung über deinen Atem.
Erfolgreiche Zusammenarbeit mit
"Der Atem holt dich immer wieder zurück in das Hier und Jetzt."
In den letzten Jahren habe ich viele Tools und Praktiken ausprobiert, die mich zurück in meine Balance bringen und den Weg zu einem sinnerfülltem und selbstbestimmten Leben führen.
Nichts hat mich so bewegt wie der Atem. Ein Tool, das wir immer bei uns haben und jederzeit abrufbereit ist.
Mit jedem bewussten Atemzug komme ich näher bei mir an, spüre die Verbindung und meine wahre Essenz. Der Atem hilft mir auch dabei alte Muster aufzulösen, unbewusstes bewusst werden zu lassen und den jetzigen Moment anzunehmen.
"Ich unterstütze dich als ausgebildete Intesoma® Atemcoach + Ayurveda Expertin"
Das Breathwork, das ich unterrichte hat nichts mit hektischen Atemlauten zu tun, bei denen man sich in akrobatische Körperstellungen zwängt. Es ist einfach nur atmen.
Ich nutze dabei eine Bandbreite von Atemtechniken zur Verbesserung der funktionellen Atmung und Verarbeitung von gespeicherten Emotionen. Dadurch wird zur Regulierung des Nervensystem und zur Verbesserung von Atemmustern beigetragen und eine nachhaltige Veränderung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefinden ermöglicht.
Bereichert wird das Angebot durch meine Expertise im Ayurveda. So kann ich dich individuell dort abholen wo du mit deiner Atmung und deines Wohlbefinden gerade stehst.
Die Intesoma® Breathwork Methode ist trauma-informiert, wissenschaftlich fundiert und basiert auf hohen ethischen Standards.
Erfahre mehr über Breathwork
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