FÜR DEINE ZYKLUSGESUNDHEIT
Einer der wichtigsten Aspekte um deine Verbindung zu deinem Zyklus zu stärken und somit mehr Balance in dein Leben zu bringen ist die Körperwahrnehmung zu stärken.
Hier findest du einige kostenfreie Tools, die du ganz einfach und ohne grossen Aufwand für dich umsetzen kannst. Leg am besten gleich los.
FEMALE YOGA SESSIONS
Regelmässig findest du auf meinem Blog und Youtube Channel neue Yogasessions, die dich dabei unterstützen Yoga im Verlauf deines Zyklus zu üben.
IMMER FÜR DICH VERFÜGBAR
01
Yin Yoga für Zyklus Balance
02
Wake Up Your Womb
03
Atemübung: Nadi Shodana
AKTUELLE BLOGPOSTS
Wie wirkt Yoga auf die Hormone?
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Einfluss von Stress auf deinen Zyklus
„Stress“ ist regelrecht zum Statussymbol unserer Gesellschaft geworden, je mehr, desto wichtiger erscheint das Leben. Kein Wunder, dass ...
Yoga während der Periode
Ich werde immer mal wieder gefragt, ob Yoga während der Periode überhaupt geeignet ist. In diesem Video zeige ich dir eine Yogasequenz, ...
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
Zyklus Yoga Teacher Training
Während 8 Monaten lernst du als Yogalehrerin wie du den weiblichen Zyklus in deinen Yogaunterricht integrieren kannst und so selbst Frauen unterstützt sich mit ihrem eigenen Zyklus zu verbinden.
Mein Buch: Schlechte Tage gibt es nicht
„Schlechte Tage gibt es nicht“ erklärt dir den weiblichen Zyklus aus der Perspektive von Yoga & Ayurveda. Ausserdem findest du dort viele Tools und Übungen, die du bei PMS nutzen kannst.
Zyklus Yoga: 6 Wochen intensiv
6 Wochen lang werden wir uns bewusst deinem weiblichen Zyklus widmen. Dabei erwarten dich regelmässige Yogalektionen für den Morgen und Abend, sowie Workshop und Austausch.
Bleibe in Verbindung mit mir
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AUSSERDEM INTERESSANT
Hier findest du Podcast Interviews, Beiträge und weitere Infos über meine Arbeit.
Dr. Janna Scharfenberg hat mich kurz nach Veröffentlichung meines ersten Buches interviewt und ich habe im Podcast die ayurvedische Sicht des Zyklus näher erläutert.
Im Prana Up Your Life Podcast habe ich gemeinsam mit Josephine über Yoga und den Einfluss auf den weiblichen Zyklus gesprochen.
Mit Ute Franz vom Good Karma habe ich darüber gesprochen wie wir die einzelnen Zyklusphasen als Stärke nutzen können.
Mit Laura und Alina habe ich über den weiblichen Zyklus, Ayurveda und was Ursachen für Disbalancen sein können gesprochen.
