Zucker: Energiekick oder Frustkiller?

Weisst du wie viel Zucker du täglich zu dir nimmst? Und was eigentlich die vorgegebene Menge ist?

Viele überschreiten diese Menge um ein Vielfaches, denn Zucker versteckt sich oft in Fertigprodukten und vermeintlich gesunden Alternativen. Doch bringt eine zuckerfreie Ernährung wirklich etwas? Was sind die gesundheitliche Auswirkungen von Zucker? Und wie schaffe ich es mit weniger Zucker im Alltag auszukommen.

12 Fakten zu Zucker

Diesen Fragen gehe ich in dieser folge“ Zucker: Energiekick oder Frustkiller?“ auf den Grund und gebe dir 12 Fakten, Tipps aus meiner eigenen Erfahrung mit und wie du mit einfachen Tipps deinen Zuckerkonsum reduzierst.