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Feel Good Life | Yoga & Ayurveda für den Zyklus

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Ich werde immer wieder gefragt, wie ich selbst nac

Ich werde immer wieder gefragt, wie ich selbst nach meinem Zyklus lebe.
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Ehrlich gesagt, nutze ich dafür mittlerweile die wenigstens Tools, die ich als Hilfestellung mitgebe. Vielmehr verlasse ich mich auf meine Intuition und spüre sehr genau, was gerade für mich wichtig ist.
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Für mich ist nicht nur wichtig meinen Zyklus auf den Tag genau zu kennen, sondern vielmehr in Verbindung mit mir selbst zu gehen. Diese Verbindung kann auch dich dabei unterstützen bessere Entscheidungen zu treffen, mehr auf deine Körpersignale zu hören und dich viel weniger am Außen zu orientieren.
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Dabei ist für mich nicht nur der Menstruationszyklus entscheidend. Ich bin überzeugt davon, dass unser weiblicher Zyklus ein wunderbares Tool dafür ist, diese Verbindung in deinem Körper wieder wahrzunehmen und zu spüren.
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Genauso, wie du andere Veränderungen im Außen, wie z.B. die einziehende Winterzeit wahrnehmen kannst. Dabei hilft dir natürlich auch das Wissen über deinen eigenen Zyklus und tägliche Rituale, die dich unterstützen in Verbindung zu gehen.

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@achtsame.frauenfotografie

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Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und das bede

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und das bedeutet für sehr viele Menschen eines: Stress!
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Mit meinen vier Strategien kannst du dir selbst den Stress ein wenig raus nehmen - egal ob du wegen der Weihnachtszeit, der Arbeit oder anderen Dingen gestresst bist.
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Musik hören, etwas lesen, ein kleiner Power-Nap oder etwas vitalisierendes Essen - das sind nur vier von ganz vielen Strategien, die dich wieder runter bringen, Stresshormone reduzieren und dir gut tun.
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Was machst du am Liebsten, wenn du gestresst bist?

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Die ganze Woche hat sich auf meinem Kanal um die M

Die ganze Woche hat sich auf meinem Kanal um die Menstruation gedreht. Doch was bedeutet die Menstruation eigentlich für uns Frauen?
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Ich erlebe es immer wieder, dass es besonders Frauen schwer fällt, sich selbst Aufmerksamkeit und Anerkennung zu schenken. Sich den eigenen Menstruationsbeschwerden anzunehmen bedeutet deshalb, die mentalen und seelischen Aspekte zu betrachten und sich mit dem eigenen Selbstwert zu beschäftigen.
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Uns anzunehmen so wie wir sind, bedeutet auch, seine Menstruation anzuerkennen und sie lieben zu lernen. Nicht nur weil sie uns jahrelang begleitet, sondern auch weil sie ein Geschenk ist.🤍

#femalehealth #zyklus #femalebody #female #holistichealth #zykluswissen #weiblichkeit #femalehealthcoach #weiblichkeitleben #gesunderzyklus #frauen #femalethoughts #femaleyoga #weiblichkeitstärken #stärke #mindset #mindfulness #meinkörper #weiblicherzyklus #weiblicheenergie #femaleyoga #menstruation #menstruationsbeschwerden #meinzyklus #zyklusachtsamkeit #achtsamkeit #zyklusbewusstsein #bewusstsein

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