Erst kürzlich hatte ich ein Gespräch mit einer guten Freundin von mir, dabei haben wir uns unterhalten über das was ich hier so mache. Da sagte sie: „Ja, aber das ist doch normal, dass man manchmal Schmerzen hat als Frau.“…
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Yoga während der Menstruation
Menstruation ist in vielen Bereichen immer noch ein Tabuthema. Oder wer von euch spaziert am Morgen ins Büro und erzählt, dass sie gerade ihre Tage hat? äh, ja… Sogar unter Frauen, wird das meist totgeschwiegen. Wenn es mal gar nicht…
Stärke deine Weiblichkeit
Wenn du in Verbindung mit deinem eigenen weiblichen Zyklus lebst (oder es zumindest versuchst), kommst du nicht darüber hinweg dich mit deinem eigenen Körper auseinander zusetzen. Hinfühlen was da gerade los ist und warum du vielleicht gerade so grosse Lust…
Der Mond und der weiblichen Zyklus
Heute ist Vollmond und für einige Frauen bedeutet dies, dass sie, wie der Mond, in voller Fülle strahlen. Zumindest wenn du dir das aus Sicht des weiblichen Zyklus anschaust, denn da wird die Ovulationsphase mit dem Vollmond in Verbindung gebracht….
Meine Soforthilfe Tipps bei PMS
Es kommt immer wieder mal vor: Der Beginn der Menstruation fällt auf einen ziemlich unpassenden Termin wie Weihnachten, Ferienstart oder ein wichtiges Geschäftsmeeting. So sehr man das auch planen mag, es gibt nun mal Ereignisse, die sich nicht immer im voraus…
Heisshunger vor der Periode
Bestimmt kennst du das auch, kurz vor deiner nächsten Menstruation steigt deine Lust auf Schokolade und Süsses an und keine Schokolade ist mehr sicher vor dir. Dein Körper signalisiert dir damit: „Ich brauche Energie.“ Natürlich ist Schokolade nicht das idealste Lebensmittel,…
Die vier Phasen des weibliche Zyklus
Wie gut kennst du dich aus, mit dem weiblichen Zyklus? Du hast dich wahrscheinlich nicht ohne Grund gegen die Pille entschieden, aber weisst du eigentlich was in deinem Körper während der Menstruation vor sich geht? Warum es zu Krämpfen und…
Was unreine Haut mit unserem Lebensstil zu tun hat
Meine Haut gleicht einem Streuselkuchen, so fühlt sie sich zumindest an. Vor allem im Bereich der Wangen neigt sich die Haut seit ein paar Wochen zu Unreinheiten. Ich habe schon einige Pflegeprodukte ausprobiert, doch so richtig helfen will nichts. Es…
So steigerst du deine Schlafqualität
6:00 Uhr, der Wecker klingelt. Mit halboffenen Augen greife ich zum Wecker und stelle ihn ab. In meinem Kopf beginnt es zu rattern: „Was ist heute für ein Tag?, Sonntag? Nein, Montag!“ Ich dreh mich nochmals zur Seite und möchte…
