Der Tagesablauf im Ayurveda

Vata, Pitta und Kapha beeinflussen nicht nur unseren Körper, sondern gestalten auch unseren Tagesablauf. In diesem Video erfährst du:

  •  Wie der ayurvedische Tagesablauf aufgebaut ist
  • Worauf du in den verschiedenen Tagesabschnitten achten sollst
  • Worauf du bei deiner Ernährung achten sollst
  • Wie dir dein Verhalten unterstützen kann ein gesunden Lebensstil zu führen

Hier kurz für dich zusammengefasst, die wichtigsten Tagesabschnitte

Kapha: 6 – 10 Uhr
Am Vormittag ist unsere Verdauung noch sehr träge und wir sollten unsere Verdauung am Morgen mit leichten und warmen Speisen anregen.

Pitta: 10 – 14 Uhr
Am Mittag ist unsere Verdauung am stärksten, dann sollte die Hauptmahlzeit eingenommen werden.

Vata: 14 – 18 Uhr
Um diese Zeit ist unser Verdauungssystem etwas schwächer, deshalb sollten leichte Speisen bevorzugt werden.

 

Was sind deine Erfahrungen? Oder hast du noch Fragen dazu? Hinterlass gerne einen Kommentar und ich beantworte dir deine Fragen.


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