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Feel Good Life | Yoga & Ayurveda für den Zyklus

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    HALLO DU SCHÖNE!

    Bist du bereit deinen weiblichen Zyklus zu entdecken und damit die Verbindung zu dir und deinen Yogaschüler:innen zu stärken?

    Ich unterstütze dich dabei deinen ganz eigenen „Flow“ zu finden und darauf dein Leben zu gestalten. Hier teile ich mein Wissen rund um das Thema Frauengesundheit, Yoga & Ayurveda und leite Workshops und Weiterbildungen mit Fokus auf den weiblichen Zyklus.

     

    MEIN ANGEBOT FÜR DICH

    Für Yogalehrerinnen

    Die Weiterbildung mit Fokus auf ganzheitliche Frauengesundheit, Yoga & Ayurveda. Nächster Start: November 2022

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    Happy Period

    Der Onlinekurs begleitet dich zu deiner „Happy Period“ – einem Zyklus ohne PMS. Dabei begleite ich dich mit Zyklus Yoga und Reflektionsübungen für deinen Zyklus. 

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    Wenn der Körper „Nein“ sagt

    Die Ursache der meisten Zyklusbeschwerden ist Stress. Da ich immer wieder davon spreche ich davon ist das für dich vielleicht nicht verwunderlich. Dabei ist aber nicht vordergründig der Alltagstress gemeint oder die Stressoren, die wir bewusst vermeiden können. Stressoren oder Disbalancen, ...

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    Yoga für die zweite Zyklushälfte

    Yoga in der zweiten Zyklushälfte

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    Yoga erste Zyklushälfte

    Yoga in der ersten Zyklushälfte

    Fällt es dir auch oft schwer deine Yogapraxis oder dein Bewegungsprogramm aufrecht zu halten? Mir geht es vor allem dann so, wenn ich versuche eine gleichbleibende Yogapraxis aufrecht zu erhalten.  Seit ich mich jedoch mit meinem Zyklus auseinandersetze verstehe ich das noch viel ...

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    Ich bin Stefanie

    Und unterstütze dich dabei in deine volle „Power“ zu kommen – mit radikaler Ehrlichkeit und viel Freude im Herzen. Meine Tools sind eine Kombination aus Yoga & Ayurveda, die dich in deinem zyklischen Leben begleiten. Hier teile ich mein Wissen rund um das Thema Frauengesundheit und leite Workshops und Weiterbildungen mit Fokus auf den weiblichen Zyklus.

    Mehr zu mir

    Alles was du über Ayurveda und deinen Zyklus wissen musst.

    „Schlechte Tage gibt es nicht“ erklärt dir den weiblichen Zyklus aus der Perspektive von Yoga & Ayurveda. Ausserdem findest du dort viele Tools und Übungen, die du bei PMS nutzen kannst.

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    Das halbe Jahr ist schon rum, das waren meine High Das halbe Jahr ist schon rum, das waren meine Highlights:

🤍 Über 5 Wochen Auszeiten gegönnt. Und klar, war nicht alles nur Urlaub, aber meine Arbeit so zu planen wie ich möchte ist für mich wahre Freiheit.

🤍 Wundervolle Begegnungen mit Herzensmenschen. Die letzten sechs Monate durfte ich lernen was wahre “Sisterhood” bedeutet und wie (besonders auch) Frauen sich untereinander unterstützen können.

🤍 Mehr Tiefe zu mir selbst! Vorallem über den Atem durfte ich eine noch tiefere Verbindung mit mir selbst aufbauen, unterbewusste Glaubenssätze integrieren und lernen meiner inneren Wahrheit zu vertrauen. 

🤍 Gelernt: Hilfe annehmen! Es alleine schaffen zu wollen ist für mein System ein Zeichen von Stärke, dabei weiss ich: Gemeinsam geht es besser. Ich durfte da einen grossen Schritt machen und mir erlauben auch Hilfe bewusst einzufordern. 

[ Inspiriert wurde ich von der wundervollen @dr_janna_scharfenberg ]

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    Yoga in der zweiten Zyklushälfte In meinem neust Yoga in der zweiten Zyklushälfte

In meinem neusten Video zeige ich dir warum es hilfreich ist Bewegung in allen Zyklusphasen anzupassen und welche Yogapraxis für dich am besten geeignet ist.

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    Auf das Leben 🎉 Je älter ich werde, desto weni Auf das Leben 🎉
Je älter ich werde, desto weniger spielt es für mich eine Rolle, wie Alt ich werde. Früher habe ich viel an die Zahl geknüpft, Pläne gemacht wann ich Kinder haben will, welche Karrierewege ich bis wann einschlagen möchte und und…
Für mich sind heute viel mehr die Momente wichtig - nicht das ich keine Visionen habe, im Gegenteil. Aber ich lerne mich davon zu lösen und mich mehr und mehr darauf einzulassen was ist! 
 
Da ich kaum Bilder von mir und meinen Liebsten gemacht habe, teile ich mit dir, das womit ich beschenkt wurde: Eine wundervolle Zeichnung meiner talentierten Schwester, ein neues Kochbuch, weil ich kochen so liebe, Lieblingsblumen, Knobelspiel und leckere Snacks - nicht das mir materielles so viel bedeutet, aber es fasst so gut zusammen 
wie mich meine Liebsten kennen und was uns verbindet 🤍

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